séance d’apnée

Pour la St valentin, les moniteurs ont été réquisitionnés pour la fosse enfant à Conflans et les sportifs volontaires du lundi, amoureux ou pas ont eu la chance d’avoir un cours d’apnée de qualité: Jean-Paul Lumal dit “Polo” , MF1 d’apnée et E1 de plongée nous a fait travailler les 2 formes de respiration : abdominale et thoracique. Après quelques exercices de stretching au bord de la piscine, nous avons commencé par un max dans l’eau puis nous avons enchainé des séries de 25 m avec des consignes variées avant de finir par un 50m avec de plus en plus d’aisance 🙂

Merci aux moniteurs, à Polo, à Joël pour l’organisation, à caroline pour son délicieux “browkies”et à Manu pour le verre des vacances ! Bonnes vacances à ceux qui en ont. Bon courage aux autres , gardez la forme!

Fosse de Villeneuve La Garenne

Tous les premiers jeudis du mois, Paliers95 organise une fosse à Villeneuve La Garenne. Hier soir, nous étions 35 à aller dans l’eau, un record de participants cette année car les jeunes étaient invités et sont venus nombreux . Voici quelques photos sur le bord du bassin. Il nous faudrait un “aquaphotographe ” pour prendre des photos sous l’eau la prochaine fois. Appel aux amateurs!