Les candidats étaient nombreux pour cette séance spéciale apnée : Paulo, le moniteur invité pour cette initiation nous a appris la respiration en 2 temps d’une narine à l’autre et la différence entre la respiration thoracique et abdominale. Après avoir commencé par un maximum en apnée dynamique, grâce à ses conseils et son entraînement, nous avons tous pu progresser . Certains ont pu enchainer 45 secondes d’apnée statique avec 25 m d’apnée dynamique et ont fini par 3 fois 25 m à la suite en prenant seulement 1 inspiration entre 2 longueurs. Bravo à tous et merci à Joël et Paulo.
Publié le par Sylvie Blaise
